Медики рассказали, что произойдет с организмом, если съедать 4 миндальных ореха утром

Правильное питание способствует не только физическому, но и умственному здоровью, а главное — хорошему внешнему виду. Диетологи рассказали о незаметном, но поистине волшебном ингредиенте - миндале, передает FaceNews.ua

Эти орехи невероятно полезны для здоровья — вот лишь часть из того, на что способен миндаль:

Читайте также: Медики назвали летний фрукт, который полезен для сердца, печени и почек

Снижает холестерин

Орехи содержат витамин Е, который помогает сердечно-сосудистой системе.

Дает силы

Если вы не в форме и нет настроения, миндаль — лучшее решение.

Защищает сердце

Замочите 4 миндальных ореха в воде на ночь и съешьте их утром — в них содержится калий и белок.

Укрепляет кости

Содержащийся в орехах кальций делает ваши кости прочными.

Способствует работе мозга

Миндаль стимулирует умственную активность и препятствует снижению когнитивных функций.

Снижает риск развития рака толстой кишки

Орехи помогают бороться с образованием раковых клеток в толстой кишке.

Читайте также: Эксперты перечислили неизвестные свойства чеснока

Источник: facenews.ua