USS Donald Cook провел тренировку в Черном море
Военно-морские силы США и воздушное командование НАТО провели первую совместную тренировочную миссию в Черном море в 2021 году. Об этом сообщает пресс-служба Шестого флота США.
Участие в тренировке принял американский ракетный эсминец USS Donald Cook, а также военные самолеты Италии и Германии. Участники отработали учебные сценарии установления воздушного и морского преимущества над противником, которое должно обеспечить свободу судоходства во всех международных водах.
Читайте также: Американский ракетный эсминец вошел в Черное море.
На полигоне вблизи Крыма провели тренировку украинских «Смерчей» и ракетных комплексов (ВИДЕО)
Украинские РСЗО «Смерч» и тактические ракетные комплексы «Точка-У» тренировались в Херсонской области, на одном из военных полигонов, который находится вблизи оккупированного Крыма, передает УМП.
Обучение 300-мм реактивных систем залпового огня «Смерч» и тактических ракетных комплексов «Точка-У» состоялся по приказу Командующего объединенных сил Вооруженных Сил Украины генерал-лейтенанта Сергея Наева.
По сценарию половые тренировки проходили в условиях максимально приближенных к боевым, когда мощное и высокоточное оружие было приведено в боевую готовность за максимально короткий срок.
«Батареи и расчеты быстро осуществили марш, заняли огневые позиции, развернулись и отрабатывали точное наведение на цели. Уже в завершение они оперативно и быстро отошли с позиций и отправились в районы сосредоточения», — заявил генерал-лейтенант Сергей Наев.
Читайте также: Шепетовский ремонтный завод модернизирует ракетный комплекс «Ольха».
Мешал тренироваться. В киевском спортзале произошла стрельба
В Соломенском районе столицы произошла стрельба в спортзале на улице Металлистов. Между посетителями возник конфликт, в ходе которого один из спортсменов несколько раз выстрелил в оппонента, после чего скрылся.
Как выяснили правоохранители, инцидент произошел из-за того, что один якобы препятствовал тренировке другому. Пострадавшему — 28-летнему местному жителю, врачи оказали необходимую медицинскую помощь на месте.
Следователи начали уголовное производство по статье «Хулиганство», которая предусматривает до семи лет тюремного заключения. Усилия направлены на установление всех обстоятельств инцидента, а также на розыск и задержание правонарушителя.
Как сообщалось ранее, под Киевом мужчина застрелил приятеля, поспорив из-за президента.
Ева Лонгория рассказала о тренировках
Ева Лонгория регулярно показывает не только стильные образы и свое совершенное тело, но и то, как ей удалось достичь такого результата.
Актриса уже давно стала фитнес-иконой для своих подписчиков, которая щедро делится советами и мотивирует на перемены. Отправляясь в спортзал, звезда старается снять видео, где отлично видно, какие упражнения она выполняет.
Обычно звезда больше внимания уделяет верхней части тела, работая над руками, грудным отделом и спиной. А в этот раз 44-летняя обладательница стройных ног, которые не раз попадали в списки самых красивых среди знаменитостей, и не мене выдающихся ягодиц продемонстрировала, как придать им нужную форму и подтянуть.
Ева занимается в компании своей подруги – предпринимательницы Лорен Ридингер, которая поддерживает близкие отношения со многими звездами. В своем микроблоге Лонгория указала, что именно Лорен настояла на походе в спортзал, буквально «пнув» ее. «Друзья, которые тренируются вместе, остаются вместе! Вперед! Спасибо @lorenridinger за то, что пнула меня в задницу!», – написала Ева под видео, где они упорно трудятся.
Ева выполняет сложно упражнение, которое отлично прокачивает ноги, ягодицы и мышцы кора, а еще способствует концентрации. Балансируя на одной ноге, она делает махи второй ногой вперед и назад. В руках она держит гантели. В сториз актриса опубликовала еще парочку упражнений: приседания на одной ноге и махи ногами в планке, передает www.rbc.ua.
Теги: актриса, Ева Лонгория, спорт, тренировка
Люди с сильными мускулами имеют гораздо больше шансов дожить до преклонного возраста
Люди с сильными мускулами имеют гораздо больше шансов дожить до преклонного возраста, чем те, кто пренебрегает спортом – к такому выводу пришли ученые из Мичиганского университета. При этом приступить к тренировкам никогда не поздно. Для пожилых людей регулярные упражнения даже более важны и полезны, чем для молодежи.
Как передает mir24.tv, ученые отмечают, что превращаться в «качка» вовсе не обязательно – решающее значение имеет прочность мускулов, а не их объем.
Важность спорта для здоровья организма превратилась в аксиому. Но лишь недавно эксперты установили – полезны не только кардиотренировки (для здоровья сердца), но и поднятие тяжестей. Главное внимание следует уделять состоянию рук.
Сотрудники Мичиганского университета провели эксперимент с участием более чем 8300 мужчин и женщин. Добровольцев просили продемонстрировать силу захвата. Почти у половины из них (46%) мускулы оказались слабыми.
Оказалось, что недостаточно тренированные люди подвергаются риску преждевременной смерти на 50% больше, чем обладатели крепких мышц. Эта тенденция сохранилась даже после учета других факторов риска, таких как курение.
Теги: болезнь, здоровье, тренировка
Как начать тренировки в зале новичку?
Многие люди стесняются ходить в тренажерный зал, не зная, с чего начать занятия, как там себя вести, что одевать. Простые, но действенные советы помогут новичкам быстрее адаптироваться в новой обстановке и начать свой путь к красивым формам, подкаченным мышцам и крепкому здоровью.
Нужен ли индивидуальный тренер?
Попадая в большой зал в первый раз, например, такой как Олимпикстайл, многие люди не знают, что выбрать – кардио- или силовые тренажеры, занятия боксом на профессиональном ринге, боевые искусства, тхэквондо или кикбоксинг и т.д. Определиться с выбором помогут опытные тренеры. Профессионалы своего дела распишут программу занятий, подскажут, какие упражнения самые эффективные в том или ином случае, а также разработают диету. Все это в комплексе поможет достичь желаемого результата от посещения тренажерного зала.
Выбор времени для занятий
Работающему человеку несложно определится со временем посещения зала. Как правило, это вечер. Но пик физической активности организма припадает на период с 13.00 до 16.00. Если заниматься в это время, результат от тренировок наступит быстрее. Время с 7 до 9 утра и с 6 до 9 вечера считаются пиковыми. В этот период людей в зале больше всего, и перед тренажерами собираются очереди.
Подходящая одежда
Спортивная экипировка для тренажерного зала должна быть в первую очередь удобной. Идеальный вариант – шорты либо спортивные штаны, футболка с коротким рукавом или майка. На ногах – кроссовки. Важно следить за чистотой одежды. Стирать ее нужно после каждой тренировки. Дополнительные элементы – напульсники, наколенники или налокотники, в первое время новичку не понадобятся.
Дополнительная подготовка
В спортивный зал люди ходят не «покрасоваться» перед зеркалом, а с целью привести свое тело в форму, поэтому потребуется приложить максимум усилий. Чтобы быть во всеоружии, рекомендуется дополнительно ознакомиться с несколькими книгами, посвященными занятиям в спортзале. Нужно понимать, что тренажерный зал – это место с повышенным травматизмом. Если выполнять упражнения неправильно, есть риск получения серьезной травмы.
Необходимость обследования у врача
Физическая активность положительно влияет на здоровье. Регулярные упражнения укрепляют иммунитет, развивают опорно-двигательный аппарат, предупреждают развитие многих заболеваний сердца и сосудистой системы, печени, респираторного тракта. Но тренировки могут и негативно отражаться на состоянии здоровья. Дело не только в неправильной технике выполнения, но и наличии к спортивным занятиям противопоказаний.
Перед тем как идти в зал, настоятельно рекомендуется пройти медицинский осмотр и диагностическое обследование. Многие заболевания, являющиеся противопоказанием к тренировкам, могут протекать в скрытой форме, поэтому выявить их можно только во время диагностики. В обязательном порядке одобрение врача необходимо при сахарном диабете, болезнях почек, сердца или сосудистой системы, наличии в прошлом переломов или хирургических вмешательств.
Ученые рассказали, в какой момент тренировки сжигается жир
Ученые развеяли миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок.
Исследования показали, что достаточно и 10 минут тренировок с 2 минутами разминки и 3 минутами растяжки, пишет Focus.de.
Были проведены эксперименты и доказано, что такой режим тренировки позволяет реально сократить процентное содержание жира в организме и улучшить общее самочувствие.
Кроме того, ученые заявили, что тренировка в помещении, при условии хорошей вентиляции, принесет больше пользы, чем занятия вблизи оживленных дорог.
Теги: здоровье, похудение, тренировка
Кличко провел тренировку для патрульных полицейских Киева
Мэр Киева Виталий Кличко провел утреннюю тренировку для одного из подразделений патрульной полиции столицы. Об этом он написал на своей странице в Facebook, опубликовав видео занятий.
«Эти ребята занимаются боксом. И оказались настоящими гладиаторами. Убежден, что эта тренировка не прошла даром. Было очень интересно. Ребята крепкие и целеустремленные. Даже стоял в парах, спарринговал. Полицейские довольны. Не каждый рискнет выйти в ринг с чемпионом мира», — отметил Кличко.
По словам мэра, это не последняя тренировка, которую он провел с подразделениями полиции Киева.
«Все должны знать, что сильная полиция — порядок в городе», — подчеркнул Кличко.
Как сообщалось ранее, вокалист Scorpions Клаус Майне прогулялся по Киеву с Кличко и спел для прохожих.
Вера Брежнева рассказала о своих тренировках
Известная украинская певица Вера Брежнева продолжает удивлять своими снимками и видео.
Певица, как известно, всегда старается продемонстрировать своим поклонникам безупречное чувство стиля. Ни для кого также не секрет, что 37-летняя исполнительница в стилистах не нуждается и может самостоятельно подобрать одновременно и модный и оригинальный наряд, пишет Рoliteka.net.
«Главное, что нужно тренировать ежедневно — любовь к себе ?и чувство юмора ? the best daily work out is loving yourself -#girlspower @etam», – пишет Вера.
Пользователи в свою очередь не остались равнодушны и написали множество комментариев.
Теги: ВЕРА БРЕЖНЕВА, певица, спорт, тренировка
Ломаченко сел верхом на крокодила и показал где он тренируется в Таиланде
повеселился в Таиланде, совмещая тренировки и отдых.
Чемпион мира в легком боксе украинец Василий Ломаченко во время своего пребывания в Таиланде, где он тренируется и отдыхает, сфотографировался с крокодилом. Соответствующий пост был размещен в Instagram украинским спортсменом. Кстати, накануне чемпион UFC вызвал Василия Ломаченко на кулачный бой.
«Я возвращаюсь домой с крокодилом. Увидимся в следующий раз, Таиланд», - подписала фотография Ломаченко.
Читайте также: Советы девушкам от лучшего друга Милевского
Примечательно, что на свой предыдущий поединок против Энтони Кроллы Ломаченко вышел в плаще из крокодиловой кожи.
Ранее Василий Ломаченко показал свой тренажерный зал в Таиланде, в котором готивился к чемпионату. Украинец заснял на видео самодельные штанги из бетона, боксерскую грушу, сделанную из старых покрышек и ринг, находящийся в плачевном состоянии.
Зато сам Ломаченко занимался уже в чемпионских условиях. Украинец провел тренировку с бойцом смешанных единоборств Мехди Затутом и продемонстрировал молниеносную скорость ударов ногами, удивляя поклонников этого вида спорта.
Как мы писали ранее, WBC провел торги по бою Ломаченко – Кэмпбелл. , что успеют конструктивно договориться до среды, 26 июня, и именно столько времени Совет им выделил. Ожидается, что поединок Ломаченко – Кэмпбелл состоится 31 августа на арене О2 в Лондоне. На кону встречи будут стоять пояса WBC, WBO и WBA в легком весе.